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Jun 28, 2023
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Pourquoi les fascias sont décisifs pour progresser ? Voici 3 clés pour te développer, à tout âge. 1️⃣ Mobilité, souplesse et biomécanique Les fascias, c’est l’enveloppe du muscle. Quand elle se rigidifie, le muscle est “figé” dans une restriction permanente. Ta biomécanique change, sur un segment (cheville, hanche, épaule…) mais aussi dans la coordination globale du geste. Schleip et al. (2012) montrent que le fascia est contractile et adaptable, pas juste un emballage. Si tu négliges sa qualité
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