🦴 Instabilité sacro-iliaque : un problème méconnu mais fréquent Douleur en bas du dos, parfois sur un seul côté, qui peut descendre comme une sciatique… Et pourtant les examens ne montrent rien de vraiment inquiétant ? 👉 Il est possible que l’articulation sacro-iliaque soit en cause. L’instabilité sacro-iliaque, c’est quand cette zone entre le sacrum et l’os iliaque devient trop mobile, ou mal contrôlée. Ce n’est pas une blessure classique, mais un problème de stabilisation. 🧠 Les signes poss
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🦴 Instabilité sacro-iliaque : un problème méconnu mais fréquent Douleur en bas du dos, parfois sur un seul côté, qui peut descendre comme une sciatique… Et pourtant les examens ne montrent rien de vraiment inquiétant ? 👉 Il est possible que l’articulation sacro-iliaque soit en cause. L’instabilité sacro-iliaque, c’est quand cette zone entre le sacrum et l’os iliaque devient trop mobile, ou mal contrôlée. Ce n’est pas une blessure classique, mais un problème de stabilisation. 🧠 Les signes poss
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FacebookMajor Mouvement
🌟Flexión y Extensión de la Columna Lumbar y Sacra 🌟 La columna lumbar y el sacro son esenciales para nuestros movimientos diarios. Durante la flexión (inclinarse hacia adelante), los músculos abdominales y lumbares trabajan juntos para estabilizar y controlar el movimiento. Al extenderse (inclinarse hacia atrás), los músculos erectores de la columna entran en acción para mantener la postura y prevenir lesiones. 🏋️‍♀️ Repost from: @pilates.integra #columna #movimiento #anatomia #postura #fisio
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🌟Flexión y Extensión de la Columna Lumbar y Sacra 🌟 La columna lumbar y el sacro son esenciales para nuestros movimientos diarios. Durante la flexión (inclinarse hacia adelante), los músculos abdominales y lumbares trabajan juntos para estabilizar y controlar el movimiento. Al extenderse (inclinarse hacia atrás), los músculos erectores de la columna entran en acción para mantener la postura y prevenir lesiones. 🏋️‍♀️ Repost from: @pilates.integra #columna #movimiento #anatomia #postura #fisio
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This is a prone sacro-iliac articulation. Some people will recognise the set-up because it is often taught as a thrust technique, but I’m not thrusting here. I’m taking the joint to tension and articulating within that barrier. It’s a controlled, graded oscillation, not a high-velocity manoeuvre. It tends to be more useful in people who are a bit “tight” through the hips and pelvis, because the tension builds more cleanly. It’s less useful if the hip is the main driver, or if lumbar extension is
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This is a prone sacro-iliac articulation. Some people will recognise the set-up because it is often taught as a thrust technique, but I’m not thrusting here. I’m taking the joint to tension and articulating within that barrier. It’s a controlled, graded oscillation, not a high-velocity manoeuvre. It tends to be more useful in people who are a bit “tight” through the hips and pelvis, because the tension builds more cleanly. It’s less useful if the hip is the main driver, or if lumbar extension is
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How to Read a Lumbar Spine X-ray | Reading Standing Spine X-ray
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Alors, ça a craqué ? 👀 Ce mouvement va permettre de truster ton articulation sacro iliaque et peut te permettre de craquer ton dos 😌 Si tu as d'intenses douleurs au niveau lombaire, je ne te conseille pas ce mouvement qui risque d'être trop dur pour toi. En attendant d'autres exercices pour le dos sont disponibles sur mon compte 😁 N'hésite pas à t'abonner pour d'autres astuces sur la kiné 😉 #dos #mobilisation #kine #sacroiliaque #sacrum
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