Lucie Chrastinová | Fitness trenérka | Cvičení s gumou on Instagram: "Jedním cvikem zvládneš procvičit nohy, zadek, ramena i břicho 🔥 ✅Chceš si dát celou lekci se mnou? Napiš do komentáře CHCI a já ti pošlu lekci 👉 Trénuju jen doma s gumami a činkami – přesně tak, jak můžeš i ty. ✅Pro efektivní cvičení na doma mě sleduj a pro lekce mrkni do bia👆 #zadek #fullbody #body #bootyband #cvicenisgumsmi #cvicimdoma #homegym #trenink #cvic #fitness #motivace"

Chceš zhubnout a držíš neustále trapnou dietu, kdy ani nevíš, jak si správně poskládat talíř? Pořád se jen omezuješ a vyřazuješ z jídelníčku vše možné, abys někde neudělala náhodou chybu? Co kdybych ti řekla, že to jde i jinak?! Mám pro tebe rychlé a trvale udržitelné řešení! A ano, můžeš u toho jíst vše. U mě žádné zákazy nečekej! Vše tě naučím i pomocí aplikace, co pro tebe mám. Můžeš se těšit na své skvělé výsledky!💚 Sama jsem se roky trápila dietami, kdy jsem půl roku nejedla pečivo, příloh

Jak správně zhubnout břicho | Jak správně cvičit | Stream

Jak zhubnout přes břicho za týden či 14 dní, jídelníček a cviky