C'est quoi la coiffe des rotateurs ? C’est le système de stabilisation le plus important de ton épaule. La coiffe, c’est un groupe de 4 muscles qui entourent la tête de l’humérus et la gardent bien centrée quand tu bouges : lever le bras, pousser, tirer, lancer, porter… Bref : à chaque fois que ton épaule travaille, eux aussi. Quand cette équipe manque de force ou fatigue : • la mécanique se dérègle • l’épaule se met à “coincer” • les tendons s’irritent • et la douleur apparaît La bonne nouvelle
C'est quoi la coiffe des rotateurs ? C’est le système de stabilisation l…
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