Aturan nomor satu dan paling penting sebelum melakukan aktivitas lari: PEMANASAN/STRETCHING. Terkadang ada orang yang menyepelekan pemanasan hanya karena melalukan aktivitas yang ringan. Padahal tujuan utama dari pemanasan adalah untuk merilekskan tubuh dan meningkatkan aliran darah, sehingga kamu terhindar dari risiko cedera. Pantau terus @abouttng dan @tngrun2025 untuk update informasi seputar TNG RUN 2025 dan rangkaian kegiatannya! #HUT11AboutTNG #TNGRUN2025 #LaridiTangerang #BanggaJadiOrangT
Aturan nomor satu dan paling penting sebelum melakukan aktivi…
4.8K views1 month ago
FacebookAbout Tangerang
5 Gerakan Pemanasan Dinamis Untuk Pelari Supaya Bebas Cedera
5 Gerakan Pemanasan Dinamis Untuk Pelari Supaya Bebas Cedera
May 20, 2022
runnerscase.com
Pemanasan Dulu Biar Lari Lebih Maksimal! Yesoul T3 Plus Treadmill
1:00
Pemanasan Dulu Biar Lari Lebih Maksimal! Yesoul T3 Plus Treadmill
1.6K views1 month ago
YouTubeYesoul Id
7 Gerakan Pemanasan Mudah Sebelum Lari
0:50
7 Gerakan Pemanasan Mudah Sebelum Lari
1.8K views1 month ago
YouTubeAyah Hasan Tonosports
Berry Salasa on Instagram: "Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Pemanasan Sebelum Lari 1. 🔸 Mulai dari intensitas ringan Jangan langsung loncat ke gerakan cepat seperti high knees atau sprint. Awali dengan jalan cepat atau joging ringan supaya tubuh perlahan naik suhunya. 2. 🔸 Gerak dinamis, bukan statis Hindari stretching yang menahan posisi lama (static stretch). Gunakan gerakan dinamis yang meniru pola lari, squad dan lunge 3. 🔸 Aktifkan otot utama pelari Fokus pada otot paha depan (quadr
0:50
Berry Salasa on Instagram: "Hal-hal yang Perlu Diperhatikan Saat Pem…
97.4K views2 weeks ago
Instagrampelariberjenggot
Panduan Pemanasan Sebelum Lari untuk Pelari Kenya
0:14
Panduan Pemanasan Sebelum Lari untuk Pelari Kenya
1.1M views3 months ago
TikTokoywok
Pemanasan Efektif Sebelum Lari dan Latihan
3:19
Pemanasan Efektif Sebelum Lari dan Latihan
86.1K views1 month ago
TikToksbntama
0:35
Ilham Montrail | Trail Running on Instagram: "Pemanasan itu bukan …
10.5K views1 month ago
Instagramilhamontrail
Streching routine before running! Penting biar gak gampang cedera …
189.3K viewsAug 3, 2024
TikTokkesana_____kemari
6:12
5 menit PEMANASAN untuk semua olahraga | Lari | Latihan beban | S…
248.8K viewsJan 12, 2021
YouTubeBodyFit By Bagus
0:49
5 Menit Pemanasan Aktif Sebelum Gass Lari 🏃🏻‍♂️ Ayo cobain, tapi us…
104.6K views11 months ago
TikTokbadaimahendra
6:32
5 Menit Pemanasan Sebelum Olahraga, Anti Mager, Siap Jalani …
208.9K viewsJul 20, 2022
YouTubeSalsalivefit
5 Gerakan Dynamic Warmup Sebelum Lari 5km
532.9K views6 months ago
TikTokbgsadikin
2:01
Atlet Lari Jarak Jauh, Agus Prayogo Berbagi Tips Pemanasan untuk Pe…
6.9K viewsNov 19, 2023
YouTubeKOMPASTV
0:53
Gerakan Pemanasan Lari yang Efektif: Hindari Cedera!
90.2K viewsJan 15, 2024
TikTokrunhoodmag
0:32
Hayoo ngaku, siapa nih yang langsung lari tanpa melakukan pe…
109.7K viewsOct 16, 2024
TikTokrsbundagroup
4:37
Awas Cedera! Lakukan 5 Gerakan Pemanasan Ini Sebelum Lari - Mo…
16.8K viewsJun 26, 2019
YouTubeKata Dokter
Persiapan Pemanasan Sebelum Lari: Tips & Trik
432.4K views8 months ago
TikTokdon_ftra
Kegiatan Olahraga Sehat: Lari dan Pemanasan yang Tepat
561.5K viewsJul 5, 2021
TikTokmilitanprabowosubianto
Pemanasan Sebelum Lari: Persiapan Perfect untuk Pelari
62.7K views10 months ago
TikTokgofit.id
PEMANASAN UNTUK SEMUA JENIS OLAHRAGA LET'S GOO .. Pemana…
40.8K views11 months ago
TikTokfitbymilla
0:15
Tips Mempercepat Lari dengan Pemanasan Floor Sweeps
1.2M views8 months ago
TikTokfirda_za
Pemanasan Sebelum Lari: Latihan untuk Pelari Kenya
30.5K views8 months ago
TikTokyeahboo00
0:27
Tutorial Pemanasan Sebelum Lari dan Outfit MANIAK
19.6K views9 months ago
TikTokmaniak.officiall
2:33
Gerakan Pemanasan Senam untuk Memulai Latihanmu
622.4K viewsJan 31, 2023
YouTubeCoach Anita Roby
2:27
CONTOH GERAKAN PEMANASAN SEBELUM BEROLAHRAGA
695.5K viewsJul 21, 2020
YouTubeIBSA OFFICIAL
Teknik Pemanasan Sebelum Lari Meningkatkan Performa Lari & Me…
26.4K viewsApr 19, 2019
YouTubeSatria TH
5:37
Senam Aerobik Pendinginan | Aerobic Dance Workout
1.3M viewsAug 21, 2017
YouTubeSKWAD Fitness
6:16
5 Minit Senaman Panaskan Badan | 5 Minutes Warm Up Routine | Deb…
195K viewsJun 8, 2020
YouTubedebotra
6:40
8 TIPS LARI UNTUK PEMULA
759.1K viewsMar 6, 2021
YouTubeSally Tanudjaja - Healthy with Sally
See more videos
Static thumbnail place holder