154K views · 4.7K reactions | saturday night fever con una clase de yoga divertida con música, baile and lots of fun. Evento en directo en instagram el sánado de confinamiento 4 de abril de 2020. #vidasanaencasa #xuanlanyoga @xuanlanyoga | Xuan Lan Yoga | Facebook

21K views · 1.7K reactions | Consejos de yoga desde mi lugar de...

🍀 VÌ SAO YOGA LÀM TRẺ HÓA LÀN DA, KHUÔN MẶT VÀ CƠ THỂ ? Sự mềm dẻo của Yoga giúp kích hoạt 7 tuyến nội tiết quan trọng, tương ứng với 7 trung tâm sinh lực của cơ thể sống. 🏵 Sự vận động của Yoga làm lan tỏa nguồn sinh lực này ra tận làn da bên ngoài, thúc đẩy TẾ BÀO sản sinh liên tục, nhờ vậy tái tạo một LÀN DA tươi mới, đầy sức sống và lấy lại vẻ rạng rỡ trên khuôn mặt bạn. 🏵 Bí quyết trẻ lâu nằm trong tầm tay bạn. 🔺 GIẢM ĐẾN 90% GÓI TẬP YOGA - CHỈ CÒN 400.000đ cho 30 ngày tập luyện không g

Me hace mucha ilusión presentaros mi nuevo proyecto de yoga online: Ashtanga yoga paso a paso. https://xuanlanyoga.com/nueva-serie-de-ashtanga-yoga/ Hace tiempo que me pedís videos de ashtanga yoga pero el sistema creado por Pattabhi jois en Mysore sigue una metodología progresiva que no se puede explicar en uno ni dos vídeos. He adaptado su método de enseñanza basado en la repetición de una secuencia fija (hasta navasana) en 8 vídeos para que podáis desarrollar vuestra propia auto práctica. No

2.2K views · 143 reactions | Viva la vinyasa! Improvisamos este flow después de una buena clase de yoga y antes de un desayuno rico con Olympia, mi ex-alumna, buena amiga y yoga partner! #vinyasaflow #vinyasayoga #xuanlanyoga #xly #yogabarcelona | Xuan Lan Yoga | Facebook

13K views | Reel by Xuan Lan Yoga

Flow sin pausa, equilibrio en una pierna Es difícil mantener un asana de equilibrio 3 o 5 respiraciones, buscar la estabilidad en una pierna que se cansa, sentir todos los pequeños músculos intrínsecos y los estabilizadores que trabajan constantemente ajustando la tensión, la posición y la fuerza en respuesta a los cambios que ocurren para estar en equilibrio “quiero” En este flow, no me quedo en la postura, estoy en movimiento continuo pero despacio y con control, evitando dejarme llevar por la