👉Seguimi su IG @christian.boceda per ricevere subito la tua routine personalizzata per snellire… Hai le gambe gonfie e pesanti anche se ti alleni da tempo?! 🦵 Il problema non è che non fai abbastanza esercizi, ma che stai usando quelli che bloccano la circolazione e infiammano i tessuti. 🔥 Squat, affondi sul posto, corsa sul tappeto o corsi di funzionale intensi possono congestionare le gambe, soprattutto se hai una conformazione ginoide. 🍐❌ Più carichi e più spingi, più aumenti ristagni, do

💥 PERCHÉ NON RIESCI A PERDERE LA “PANCETTA DA CORTISOLO” QUANDO VIVI IN UNO STATO DI STRESS CRONICO!! Perdere quel fastidioso grasso addominale accumulato a causa del cortisolo elevato diventa praticamente impossibile quando vivi costantemente in uno stato di stress... 🥹 💬Intanto scrivimi CORTISOLO su ig @christian.boceda e ti regalo una routine gratuita per abbassare naturalmente il tuo cortisolo ed eliminare subito questa maledetta pancia… Quando sei sotto stress continuo, i livelli di cort

minha rotina da tarde

minha rotina da noite 📺📺

minha rotina da noite 🤓🤓