Migräne, Schwindel, Kopfschmerzen oder Brain Fog? Häufig ist der Nacken Mitschuld. Dabei setzen viele Betroffene immer noch primär auf passive Maßnahmen wie Massage oder Stretching. Dies kann zwar kurzfristige Linderung verschaffen, löst langfristig jedoch das Problem nicht. Fokussiere dich dabei primär auf die richtige Kräftigung. Lerne dabei zuerst deinen oberen Nackenmuskel (Trapezius) optimal anzusteuern (siehe Video). Diese Form des Trainings bezeichne ich als „High Tension Isometrics“ und
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Plötzlicher Schwindel, Ohrgeräusche, Kopfschmerzen bis hin zu Migräne, vllt. sogar Bluthochdruck? Was kann das sein? Diese Beschwerden treten immer häufiger auf und der Hausarzt oder das Krankenhaus haben keine Ahnung was los ist. “Aber ich bilde mir das ja nicht ein - irgendwas muss ja nicht stimmen.” Meine Erfahrungen zeigen, dass die Ursache deiner Beschwerden bei klassischen Tests wie im Krankenhaus oder beim Arzt nicht gefunden werden. Denn die klassischen Untersuchungen decken nicht alle m
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