"La siesta puede ser buena o mala, según cómo la hagamos", comienza. El experto explica que una siesta larga para una persona "normal" es "muy negativa", dado que afecta al sueño nocturno y provoca en ...

En los últimos años, especialistas en salud y bienestar han destacado la importancia del nervio vago, un componente clave del sistema nervioso parasimpático, encargado de regular funciones vitales ...

Alejarse de las pantallas para realizar estiramientos o respiraciones mejora la eficiencia y evita el estrés crónico al ...

Universidad de Wisconsin comparó 20 minutos de Flower contra meditación body scan. Resultado: reducciones similares en frecuencia cardíaca y presión arterial. Stardew Valley y Animal Crossing siguen e ...

Existen muchas maneras diferentes de meditar, por lo que es importante encontrar la que más resuena con nosotros.

Pasamos el tiempo buscando la fórmula para ser felices, pero quizá no nos damos cuenta que probablemente no nos estemos ...

Si quieres saber cómo está la Luna hoy, en este artículo encontrarás toda la información que necesitas. Descubrirás también cuáles son, por la influencia lunar, los cuidados de belleza que mejor te si ...

Una mañana para pausar y respirar en Quito, donde madres y padres vivieron una experiencia que recordó que cuidarse es una ...