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Durante uma sessão típica de 30 minutos, correr pode queimar de 300 a 500 Calorias, conforme o ritmo e o terreno. Já Pular ...

Para fazer os exercícios abaixo como supersets, realize uma série do exercício marcado como “1A”, seguida por uma série do ...

Genética, hormônios e ambiente explicam por que emagrecer não depende só de força de vontade. Entenda o que a ciência revela.

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No fim, emagrecer em casal não é sobre controle ou comparação, mas sobre criar um ambiente mais favorável à mudança. Quando o ...

Os planos de muitas gaúchas envolvem cuidar da saúde, viajar e priorizar momentos em família ...

Rituais de início, como o 1º de janeiro, criam a sensação de página em branco e impulsionam novos comportamentos. Mas ...

P essoas com o peso um pouco acima do normal, na China, estão a ingressar numa prisão especial para emagrecer. Denominada "Prisão para gordos", estes campos prometem programas de 28 dias para qualquer ...

Se você não gosta de ir à academia, existem aplicativos que não apenas oferecem vídeos de exercícios para fazer em casa como ...

O dia 6 de abril é lembrado o Dia Mundial da Atividade Física e Dia Nacional de Mobilização pela Promoção da Saúde e Qualidade de Vida. Entretanto, mesmo com tal data em destaque, a prática é ...