Sem deslocamento e sem equipamentos, a corrida estacionária virou alternativa para quem quer gastar mais energia ...

As canetas só devem ser utilizadas conforme prescrição médica, com indicação adequada, ajuste individualizado da dose e ...

O suor é composto principalmente por água e sua principal função é regular a temperatura corporal e nos refrescar. O fígado e os rins são as principais vias de eliminação de toxinas do corpo, e ...

Entenda como uma alimentação rica em nutrientes e um sono de qualidade são essenciais para garantir a agilidade do cérebro ...

A gordura abdominal vai além da estética. Entenda como exercícios curtos e hábitos simples ajudam a reduzir a barriga com ...

Wegovy se torna o primeiro comprimido do tipo a ser aprovado, levando os medicamentos para emagrecimento além das injeções. A agência reguladora de medicamentos dos Estados Unidos (FDA, na sigla em ...

Chega uma idade em que percebemos que nossos corpos não respondem mais da mesma forma que antes. Não importa o quanto você se esforce com as pranchas tradicionais ou o quão consistente você seja com ...

Pular corda, dançar, caminhar, correr… A variedade de exercícios cardiovasculares - aqueles que elevam a frequência cardíaca e a respiração por um período prolongado -, é enorme. E isso pode deixar ...

A perda de peso resulta do equilíbrio entre calorias consumidas e gastas. Para emagrecer 0,5 kg por semana, é necessário um déficit de 3,5 mil calorias, ou 500 calorias a menos por dia. Fatores como ...

Chegar em 2026 mais leve, ativo e com mais disposição é totalmente possível, e você não precisa de academia para isso. Exercícios simples feitos em casa podem acelerar o metabolismo, aumentar o gasto ...

Exercícios com elástico são uma maneira eficiente e prática de emagrecer e fortalecer a musculatura em casa. Com a flexibilidade de personalizar os treinos, é possível atingir diversas áreas do corpo, ...