Assine para ter acesso ilimitado a todo o conteúdo do portal O POVO e também do streaming O POVO+. Reportagens, filmes, séries, clube de descontos, colunistas, jornal e muito mais. Já é assinante?
Após os 50, hábitos simples como musculação, alimentação densa em proteínas e fibras, sono regular e vínculos sociais reduzem ...
Treinar musculação te faz mais inteligente, segundo cientistas. Entenda como o treino de força protege o cérebro e melhora ...
Muito além da estética, a prática tem sido usada para combater ansiedade e depressão; entenda a conexão entre levantar peso e ...
Com a chegada de 2026, muitas pessoas já estão focadas em suas promessas de ano novo, e uma das mais comuns é cuidar mais da ...
Para reduzir a flacidez corporal, o segredo não está em soluções milagrosas, mas na construção de massa muscular para preencher e firmar a pele, combinada a hábitos saudáveis que favorecem a produção ...
A ex- BBB Elenita Rodrigues é só orgulho da nova fase que está vivendo. Há alguns anos levando uma vida mais saudável e menos ...
A alimentação certa pode fazer diferença direta nos resultados de quem busca ganhar massa muscular. Mesmo com treinos ...
O personal trainer Bruno Silva revela três segredos para iniciantes em musculação; confira e ponha em prática já ...
Depois de um sábado (27/12) em que Minas Gerais virou forno — com destaque para Araçuaí (38,8°C) e outras cidades no topo do ...
— O café da manhã é um bom momento para obter alguns dos macronutrientes que precisamos ao longo do dia. Nosso corpo não ...
Marcos Mion, de 45 anos, contou aos seguidores que adquiriu um "vício"na musculação durante as férias do Caldeirão do Mion. O ...