La meditación, una práctica ancestral que ha sido elogiada por su capacidad para calmar la mente y fomentar la paz interior, ha demostrado ser un aliado poderoso para aquellos que buscan mejorar la ...

Pasamos el tiempo buscando la fórmula para ser felices, pero quizá no nos damos cuenta que probablemente no nos estemos ...

En los tiempos actuales, el estrés y la ansiedad son comunes, por lo que incorporar prácticas de respiración y meditación en tu vida diaria puede tener un impacto positivo en tu bienestar general. La ...

Cada vez más personas en el mundo practican meditación como una rutina de salud física y mental en su día a día. Te contamos ...

Mudras: Los mudras son gestos específicos que se realizan con las manos. Allí se encuentran terminaciones nerviosas que activan canales energéticos. Esta técnica ayuda a enfocar la mente en algo ...

No cabe duda de que la meditación está atravesando por un buen momento, pero una técnica en especial ha llamado la atención de las celebridades: la meditación trascendental. Oprah Winfrey, Lady Gaga, ...

Vivimos en un mundo donde la rutina nos afronta a situaciones que disparan el estrés. Por ello, es vital encontrar formas efectivas para disminuir la presión a la que son sometidos el cuerpo y la ...

En la vida actual el estrés es uno de los males que más afecta a las personas, sin embargo, exiten diversas técnicas que ayudan a equilibrar nuestra mente con el cuerpo y generar bienestar. De acuerdo ...

Cualquier persona seguramente haya sufrido alguna forma de estrés y ansiedad en algún momento de su vida. La buena noticia es que en la mayoría de los casos puede eliminarse sin necesidad de ...

Esta técnica de meditación atrae excelentes beneficios para el cuerpo y el alma, ayuda a mejorar la salud anímica y la relación con el mundo que nos rodea. La mejor técnica de meditación para ...

La meditación es como un gran árbol. Existe un tronco común y universal, con un sinfín de ramificaciones y frutos, que se ajustan a las sensibilidades y particularidades de las diferentes tradiciones ...