Treinar musculação te faz mais inteligente, segundo cientistas. Entenda como o treino de força protege o cérebro e melhora ...

Saiba como escolher a carga e o número de repetições corretos para evoluir com segurança e eficiência na musculação ...

A musculação é a prática de exercícios que tem como objetivo o fortalecimento e crescimento dos músculos. Geralmente, é feita nas academias com o uso de aparelhos e de levantamento de pesos. Há uma ...

A musculação é frequentemente associada a ganhos estéticos, mas seus benefícios vão além. Segundo especialistas, essa prática é essencial para fortalecer o corpo, proteger contra doenças e promover o ...

Especialistas explicam como a prática revela padrões físicos e emocionais que ajudam no desenvolvimento pessoal ...

Um estudo da Unicamp, publicado na GeroScience, revela que a musculação protege o cérebro de idosos contra demências. Pesquisadores analisaram 44 idosos com comprometimento cognitivo leve, divididos ...

Crianças e adolescentes podem fazer musculação? Uma das maneiras mais populares entre os brasileiros de fazer exercício físico é através do levantamento de peso nas academias. Mas será que a ...

Este texto foi escrito por um colunista do TecMundo; saiba mais no final. O exercício físico, um tipo de atividade física, é geralmente dicotomizado em exercícios aeróbios ou de força. As ...

Durante muitos anos, a prática de qualquer treinamento resistido na infância levantava temores de restrição de crescimento, mas essa visão já foi desmistificada por diversas pesquisas científicas.

A musculação é um exercício físico praticado por diversos brasileiros, que dedicam horas do dia ao treino. Apesar de ser comum entre os adultos, a musculação não é uma prática recomendada às crianças ...

Pesquisadores brasileiros confirmaram os efeitos positivos da musculação na saúde mental de idosos, especialmente para aqueles com sintomas de depressão e ansiedade. O estudo, publicado na revista ...

Criança pode praticar musculação? Não atrapalha o crescimento? Esse era um mito comum e muito difundido, mas hoje já se sabe que os treinos de força não só podem como devem ser estimulados logo cedo – ...