Gerakan plank adalah salah satu gerakan terbaik untuk mengencangkan otot perut. Gerakan ini melibatkan otot perut, punggung, dan bahu. Untuk melakukan gerakan ini, mulailah dengan posisi push-up, ...

Fimela.com, Jakarta Berolahraga tidak selalu harus di gym atau menggunakan alat-alat mahal. Dengan satu alat sederhana ...

Plank sering disebut punya banyak manfaat bagi tubuh, salah satunya terkait dengan pembentukan otot di area perut sampai ...

Ingin membentuk tubuh dengan cara yang anggun? Kamu bisa coba Ballet Workout, nih. Cari tahu lebih lanjut, yuk!

Akhir tahun sering kali identik dengan jadwal yang makin padat dan energi yang cepat terkuras. Pekerjaan menumpuk, acara ...

PIKIRAN RAKYAT – Workout atau latihan fisik adalah aktivitas yang dilakukan untuk meningkatkan atau memelihara kebugaran tubuh. Umumnya, latihan fisik dikelompokan dalam beberapa kategori, tergantung ...

Di tengah hiruk pikuk kehidupan modern, banyak orang bergantung pada kafein sebagai stimulan utama untuk memulai hari. Namun, kopi seringkali diikuti oleh caffeine crash dan ketergantungan. Solusi ...

POS-KUPANG.COM.COM, KUPANG - Ratusan perserta tampak bersemangat mengikuti gerakan energik zumba fitness dance di Lippo Plaza Kupang, Minggu (24/9/2017). Peserta tampak piawai mengikuti gerakan ...

TEMPO.CO, Jakarta - Liza Natalia kembali melansir karya terbarunya. Namanya Joged Fitness. Senam ini perpaduan dari gerak tarian tradisional Indonesia, di antaranya tari jaipong, kecak, saman, dan ...

DNA Core Motion dan Body Combat merupakan kelas favorit di Celfit, selain itu ada kelas Zumba, Yoga, Peloton Cycling dan ...