Une kinésithérapeute a dévoilé trois exercices à effectuer avec les jambes immergées afin de profiter des bienfaits de l'eau ...

Avec l’âge, conserver une bonne mobilité devient essentiel pour rester autonome. Le Pilates, grâce à ses mouvements doux et ...

Idéals pour faire un peu de sport chaque jour afin de faire fondre le gras du ventre, ces exercices recommandés par un coach sportif sont ultra efficaces pour perdre du ventre rapidement. Voici les ...

Debout, les mains posées sur le dossier d’une chaise, pieds parallèles un peu plus écartés que la largeur du bassin, pointes des pieds légèrement tournées vers l’extérieur. Montez sur vos demi-pointes ...

Pour éviter le pic de glycémie, le choix des aliments est important, mais il existe une autre bonne habitude à mettre en ...

S’entrainer régulièrement, c’est prendre soin de son corps, de sa santé et de son mental. Bonne nouvelle : il existe des exercices de fitness simples et accessibles à faire à la maison avec le seul ...

Maintenir une activité sportive régulière est essentiel après 65 ans pour rester en bonne santé le plus longtemps possible, mais tous les sports ne sont pas faciles à pratiquer. C’est pourquoi on vous ...

Pour paraphraser Liam Gallagher, qui est éternel ? Sans doute pas grand monde, mais on est nombreux à en avoir envie et voici pour cela les meilleurs exercices à faire pour tenter de s'en approcher. À ...

Envie de se remettre au sport après les vacances, mais vous ne savez pas par où commencer ? Pas de panique, Adam Elkhaiat, ambassadeur Foodspring et préparateur physique, livre une série d’exercices ...

Le squat, c’est LE mouvement phare pour tonifier le fessier et les cuisses. Mais, il faut bien l’avouer, il est un peu répétitif voire ennuyeux. Pour varier les plaisirs, voici cinq exercices à ...

Accueil Beauté 3 exercices à faire chez soi, sans salle de sport, pour muscler ses obliques Pour obtenir un ventre plat et sculpté, il est essentiel de solliciter l'ensemble de la sangle abdominale.

Une nouvelle étude révèle que l’exercice physique régulier durant la quarantaine rajeunit le cerveau. Des chercheurs ont ...