Étirements et Souplesse est une application gratuite pour Android pensée pour vous aider à atteindre vos objectifs de souplesse et à maintenir un mode de vie sain et actif, que vous soyez débutant ou ...

FAQ : Tout ce qu'il faut savoir sur les étirements des ischio-jambiers Que ce soit pour effectuer un mouvement des genoux ou des hanches, les ischio sont primordiaux. Régulièrement mis à contribution ...

Les quadriceps, situés à l'avant de la cuisse, jouent un rôle essentiel dans nos mouvements de tous les jours. La marche, la course ou même le simple maintien de la position debout suscitent les ...

Les douleurs lombaires affectent de nombreuses personnes au quotidien, limitant leurs mouvements et leur qualité de vie. Mais saviez-vous que des exercices et étirements ciblés peuvent apporter un ...

Étirer régulièrement ses fessiers, c'est une bonne façon de prévenir les douleurs lombaires et articulaires. Exercices ciblés. Ces muscles jouent d'abord un rôle de stabilisation de la posture : "ils ...

Lorsqu’on souffre de maux de dos, il est recommandé d’allier étirements, renforcement musculaire et respiration afin de prévenir et soulager les douleurs. millann / Getty Images NOS CONSEILS - ...

S’étirer ou pas ? Avant ou après l’exercice ? Pour prévenir ou guérir les blessures ? La question des étirements est toujours un sujet sensible. S’ils sont efficaces pour améliorer la flexibilité, ...

Pour réaliser ces exercices d’étirements, il faut tout d'abord se munir d’un tapis de sol, d'un tapis de yoga, ou, si vous n'êtes pas équipé, d'une couverture, car les deux postures doivent se ...

Si vous avez des douleurs récurrentes, les étirements du bas du dos qui suivent pourraient bien vous aider. Ces exercices simples peuvent permettent de soulager les maux et d'améliorer votre posture, ...

Après 10 heures de route passées dans la voiture en direction des vacances, rien de mieux qu'une séance d'étirements pour soulager votre corps endolori. Le seul inconvénient des vacances, ce sont les ...

Douleurs qui reviennent après le run du midi, dos qui tiraille le matin ou courbatures à rallonge chaque hiver… Beaucoup ...