Todo el mundo da por hecho que las sentadillas son uno de los ejercicios que no pueden faltar en una rutina de entrenamiento pero has de saber que no son las únicas que te ayudarán a fortalecer y ...

Si buscas un ejercicio de fuerza total para tonificar core, glúteos y piernas a los 50, las estocadas caminando (walking ...

¡Solo necesitas un punto de apoyo estable que haga la función de barra! Con estos ejercicios de pilates barre conseguirás ...

Moldear la figura es solo uno de los muchos beneficios que tiene trabajar la musculatura. Y es que la práctica regular de ...

Sabemos que los ejercicios de glúteos son los más demandados a la hora de poner en marcha una rutina fitness. Vamos en busca de la combinación perfecta para tonificar y levantar los glúteos, ...

Ejercicio de cuádriceps con foam roller, ejercicio con rodillo para los isquiotibiales, eercicio con foam roller para los ...

Tener unos glúteos y un core fuertes te beneficiará a la hora de correr porque aumentará tu potencia y tu impulso. Una entrenadora nos da 7 ejercicios para trabajar los abdominales y los glúteos que ...

No ha pillado el toro. Queríamos hacer muchas cosas y, de repente, nos hemos visto sacando los bikinis del armario, y no hemos hecho nada de lo que pretendíamos. Pero tenemos buenas noticias: nunca es ...

Uno de los objetivos más comunes dentro del entrenamiento físico es lograr un abdomen plano, pero resulta uno de los ...

Para hacerlo, puedes asistir a un gimnasio y recibir acompañamiento profesional o bien tomarte unos minutos y realizar algunos ejercicios específicos, como es el caso de esta rutina para glúteos que ...

Para Verdeliss no hay excusa que valga a la hora de entrenar. En su agenda siempre encuentra un hueco para poner en marcha sus rutinas de deporte, ya sea con ejercicios centrados en zonas determinadas ...

El entrenamiento de glúteos recomendado por GQ España mejora la fuerza, el equilibrio y el rendimiento físico general (Imagen ilustrativa Infobae) El entrenamiento de glúteos ha trascendido ...