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El ejercicio tiene que estar presente en la vida de todos. Desde que somos pequeños tenemos que realizar algún tipo de entrenamiento. Esto nos ayudará a fortalecer los músculos de nuestros cuerpos y ...

La natación es uno de los deportes más completos para mayores de 60 años. Ayuda a las articulaciones, mejora la ...

Con solo una silla y unas pocas repeticiones conseguirás fortalecer las piernas de forma rápida y sencilla en tu rutina ...