Todas conocemos ese “el lunes que viene empiezo el gimnasio”, que muchas veces se transforma y acaba convirtiéndose en un “el mes que viene me pongo, prometido”. Y es que las excusas para no hacer ...

Cuando una persona se apunta a un gimnasio sin experiencia previa en el deporte, es probable que se encuentre con numerosas preguntas e incertidumbres en relación con su régimen de entrenamiento, ...

Adoptar una nueva rutina o modificar un comportamiento suele asociarse con los inicios de semana, pero las últimas investigaciones y la opinión de especialistas en salud mental proponen una ...

No es necesario correr a un ritmo acelerado para disfrutar de todos los beneficios del ejercicio aeróbico, que fortalecen el corazón, revitalizan la energía y mejoran el estado de ánimo. Aunque, por ...

Según el equipo de investigadores de la Facultad de Professional & Executive Development de la Universidad de Harvard, los ...

A veces pensamos que para perder peso hay que hacer dietas extremas o pasar horas en el gimnasio. Elena, creadora de contenido conocida en redes como @elenaa.everyday, demuestra lo contrario. Con ...

La búsqueda de la felicidad ha sido siempre uno de los grandes asuntos de la humanidad. Muchos expertos han coincidido en tener la fórmula: despertar con un propósito y finalizar la jornada con ...

No hay nada mejor que la ilusión de empezar una nueva rutina de entrenamiento en el gimnasio y la expectación por ver qué tipo de resultados podemos conseguir. Aun así, todos hemos sufrido en alguna ...

“El desayuno no es un postre”, dicen los nutricionistas con fervor. Teniendo en cuenta que lo que comemos en esa primera comida determinará también las elecciones nutritivas que hagamos durante el día ...