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Routine Pilates du matin : 5 mouvements au sol pour réveiller vos muscles en douceur
Le chat et la vache (réveil de la colonne vertébrale) Cet exercice de yoga est idéal pour assouplir le dos et soulager les ...
Le mal de dos est l’une des principales causes de consultations médicales. Une grande partie des postures de yoga vise à maintenir le dos en bonne santé. Étirements, flexions, assouplissement de la ...
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