Muitos acreditam que comer à noite engorda, mas o que realmente conta para a perda de peso é a qualidade dos alimentos e o total de calorias consumidas ao longo do dia. Um jantar leve e nutritivo não ...

O hábito de usar celular antes de dormir já faz parte da rotina de muitas pessoas pelo mundo. Os aplicativos de redes sociais, mensagens, vídeos e até mesmo de relaxamento ocupam, muitas vezes grande ...

Essa é uma questão que há muito tempo é motivo de debate: é melhor tomar banho de manhã ou à noite? Os entusiastas do banho matinal dirão que esse é o vencedor óbvio, pois ajuda você a acordar e ...

Amy Reynolds recebe financiamento do National Health and Medical Research Council, do Medical Research Future Fund, do Australian Research Council, da Lifetime Support Authority e recebeu honorários ...

Em meio a tantas teses e métodos para emagrecer, surgem também diversos mitos que podem confundir quem busca resultados. Mas nem tudo exige cortar alimentos à força. Segundo a nutricionista e personal ...

Entenda vantagens, desvantagens e como escolher o melhor horário para correr sem prejudicar o rendimento e a saúde ...

O Dr. Paulo Muzy, médico e especialista em medicina do exercício, explica que consumir carboidrato à noite pode ser mais eficaz do que cortá-lo de jeito, pois retirar essa fonte de energia à noite ...

Uma crise de ansiedade à noite pode surgir de repente, deixando o coração acelerado e o corpo em alerta. Mas algumas técnicas simples, como controlar a respiração, reduzir estímulos e levantar da cama ...

Com os dias mais curtos, a probabilidade de ter de conduzir à noite aumenta, uma vez que amanhece mais tarde e escurece mais cedo. Aqui, apresentamos algumas dicas para se manter em segurança nessas ...